2009年11月19日

確実にむくみやセルライトを取るダイエット方法

むくみやセルライトをダイエットで取り除く方法について見てみましょう。

むくみは手のひら、足、顔などに出やすいのですが、それは水分、特にリンパ液や老廃物が滞ってしまうことによって起こります。

セルライトという言葉を聞いたことがありませんか? むくみを放置すると脂肪とむくみの原因である水分が結合しセルライトになります。
多くの方がセルライトや、セルライトにならないまでもむくみに悩んでいます。

セルライトやむくみの原因は病気ではなく、毎日の食生活や身体を動かす程度によると考えられています。
しかしダイエットでむくみやセルライトを完全に取り除くことは難しいのです。
ですからセルライトになってしまう前に毎日の生活を見直しましょう。

むくみやセルライト対策はダイエットに成功するための重要なポイントになります。
むくみを放置しておくのはセルライトの原因になってしまいますから前もってセルライト対策をすることが大切です。

足のむくみは寝るときに座布団などで足を高くしたり、足をマッサージしたりして血流をよくするように心がけると解消します。

またむくみ対策にはマッサージだけでなく、足だけでなく半身浴で全身の血行を良くして、さらに新陳代謝を促す効果がある黒酢のドリンクを飲むという手もあります。

ウォーキングなどの軽いエクササイズも効果的です。むくみにくい身体にするために脚の筋肉を鍛えて血行を良くするのも一つです。

血流を良くしてむくみにくい身体を作ることでセルライトができにくい体質になります。

ダイエットにはいろいろありますが、セルライトやむくみを取り除くダイエットはありませんから、生活習慣を見直して、むくみにくい身体を作ることが何よりのダイエット方法と言えるでしょう。

posted by meta at 04:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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