2009年11月19日

肥満の要因とダイエット器具

ダイエット器具はなぜ太ってしまったのかという肥満の原因によって変わってきます。
一般的に肥満の原因には過食やむくみ、運動不足や加齢を原因とする新陳代謝の悪化などが考えられます。

スポーツショップなどにはダイエット器具にはいろいろあり、いろいろ選ぶことができます。

しかしよく考えずに衝動買いしたダイエット器具では、思ったような効果が得られないだけでなく長続きもしづらく、やがて部屋の片隅で埃をかぶってしまうということが多いのではないでしょうか。

なぜ太ってしまったのかを冷静に振り返らなくては、最適なダイエット器具を選ぶことはできません。
エアロバイクやステップマシンのような自宅で手軽にできるようなダイエット器具は、カロリーの高い食事を摂ることが多い人や運動不足の人に向いています。

筋力アップできるフリーウエイトを使ったエクササイズは筋肉量が不足していることで新陳代謝が悪くなっている人に向いています。

またダイエット器具と発汗作用のあるサプリメントを併用するとむくみを抑えることができます。
ダイエット器具にはいろいろあり、ダイエット方法にもいろいろありますが、減量が成功する秘訣は続けることに尽きます。

またダイエットに効果がある有酸素運動は20分以上継続することで効果があるため、自分が無理なく続けることができるダイエット器具を選ぶ必要があります。

ダイエットを意識し過ぎるとダイエット依存症になってしまう恐れもあります。
ダイエット依存症とは今の鏡の中の自分の姿が気になってしまい、常にダイエットをしていなくてはいけないと思いつめてしまい、拒食症や過食症になってしまうという一種の精神的な病気のようなものです。

無理のない健康的なダイエットに心がけなくてはいけません。
ダイエット器具は効果がありそうなものを選ぶのはもちろんですが、飽きずに楽しく続けられるものを選ぶのが一番大切です。
posted by meta at 04:24| Comment(8) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
「メタボ対策・レシピ」管理人と申します。相互リンク(リンク集)をお願い致したく、連絡させて頂きました。なお手違いにより、重複して依頼している場合にはお許し下さい。当方は次の通りです。
(URL)http://www.metabo.rdy.jp/
(名称)メタボ対策・レシピ
(内容)メタボ対策を紹介しています。
(タグ)<a href="http://www.metabo.rdy.jp/" target="_blank">メタボ対策(食事・運動)</a>
*タグはサイト内のカテゴリー「相互リンク・連絡」にも用意しております。なおタグ内は「メタボ対策・レシピ」あるいは「メタボ対策」でもOK。
なお貴方は下記アドレスにてリンクしております。
http://www.metabo.rdy.jp/2009/07/608.html
宜しくお願い致します。  
Posted by 「メタボ対策・レシピ」管理人 at 2010年04月23日 18:36
金なら欲求不満女の相手するだけで稼げるし
http://teacap.net/kx/jkvpnon
ぶっちゃけ、昨日も2人ほど相手して11万もらったよ
Posted by ムクムク at 2010年05月18日 00:39

尺八してもらったけどありゃたまんねーな!!
ジュパジュパ凄い音させながら吸いつかれて、30秒で発射しちまった(笑)
しかもオレ、女にお任せして寝てただけなのに5マソも貰った件wwww
http://ctgz391.jp.takaoka.mobi/
Posted by 吸引力の変わらないただひとつの… at 2011年08月01日 23:25
第62回朝日杯フューチュリティステークス オッズ・枠順からレース展開が見える!人気に騙されない買い方伝授します!人気馬で決めて本当にイイのか!?
Posted by 朝日杯フューチュリティステークス at 2011年12月07日 01:53
中山大障害の攻略方をこっそり教えちゃいます。JRAの裏話も混ぜつつ在り来たりな競馬予想サイトではない個性溢れるコンテツが満載です。
Posted by 中山大障害 2011 at 2011年12月14日 01:45
第134回 中山大障害 2011 役立つ有力情報を惜しみなく公開中!過去のデータや現地スタッフによるホットな情報が満載です!初心者から競馬歴の長い人も納得の予想法で本気でお金を稼ぐための最強競馬予想サイトです!
Posted by 中山大障害 2011 at 2011年12月17日 10:42
2012年も色々な話題を振りまくこと必須!ネットでは様々な噂が飛び交っていますがその真相を確かめるのか否かはあなた次第です。
Posted by グ リー at 2012年01月03日 23:28
まだまだ呟いて火傷しちゃった有名人が後を絶たない。次誰が炎上するかリスト作ってみたんで一緒に共感してくれ
Posted by ツイッター at 2012年01月21日 09:46
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。